Ryhmäliikunta

Liikkuvuustreeni

Torstai, 24.06.2021 18:00 — 18:55

Ohjaaja: Sirpa

Liikkuvuus ja venyttelytunti. Tehdään toiminnallisia laajoja liikkeitä, jotka sekä vahvistavat että venyttävät lihaksia yhtä aikaa. Toiminnalliset liikkeet ovat monipuolisia, kehon luonnollisia liikeratoja hyväksi käyttäviä liikkeitä jotka ottavat kehon huomioon kokonaisuutena yksittäisten venytysten sijaan. Toiminnallisissa liikkeissä koko keho on mukana liikkeen tuottamisessa. Tämä tunti keskittyy liikkuvuuteen. Toiminnalliset liikkuvuusliikkeet tuovat kokonaisvaltaista liikkuvuutta, venyttävät kudoksia sekä lämmittävät, kehittävät tasapainoa, vahvistavat ja huoltavat kehoa. Loppuun otetaan vielä mukava rentoutushetki.

Varatut paikat: 5
Walk-in paikkoja: 0
Paikkoja yhteensä: 15

Varaukset