Ryhmäliikunta

Toiminnallinen Ulkotreeni

Maanantai, 28.06.2021 17:00 — 17:55

Ohjaaja: Henna

TOIMINNALLINEN ULKOTREENI Kauhavan urheilukentällä. Treenissä syke nousee, lihaskunto kasvaa ja liikkuvuus paranee. Osa liikkeistä sisältää juoksua ja hyppyjä – jokainen kuntotasonsa mukaan eli näitä ei ole pakko tehdä ja niihin on aina kevyempi variaatio. Välillä tehdään määriä ja välillä kelloa vastaan, mutta aina kun tehdään – tehdään tehokkaasti eli treeni on sinulle keskiraskas tai raskas ja välillä ylitetään mukavuusaluetta. Kaikki kuitenkin omaan tahtiin ja omien tavoitteiden mukaan. Tavoitteena on, että syke nousee, lihasvoima kasvaa ja mieli paranee. Ulkotreeneissä on aina säävaraus. Tunnin siirtymisestä salille sisätiloihin ilmoitetaan tekstiviestillä. Viesti pyritään laittamaan tunti-pari ennen H-hetkeä, riippuen siitä, miten puskista sään muutos tulee. Jos varaat paikan lähellä tunnin alkamisajankohtaa, huomioithan, että ryhmätekstiviesti paikanvaihdoksesta on saattanut jo lähteä. Tällöin tarkista kyseisen tuntikuvauksen "Lisätietoja" kohta. Sinne laitetaan tieto paikan muutoksesta.

Lisätietoja:
Tunnille normaali ilmoittautuminen Fitnessbookerissa. Ohjaaja ottaa tunnin alussa nimet ylös ja osallistuminen merkataan ylös jälkikäteen. Kertamaksut ennen tunnin alkua kuntosalilla asiakaspalvelussa tai käteisellä tasarahana (6€ / 7€) ohjaajal

Varatut paikat: 7
Walk-in paikkoja: 0
Paikkoja yhteensä: 15

Varaukset