Ryhmäliikunta

M-Circuit

Perjantai, 26.11.2021 17:15 — 18:00

Ohjaaja: Mari

MOBILITY CIRCUIT on ennenkaikkea liikkuvuusharjoitus, jossa hiki virtaa ja kuormitat myös kehosi lihaksistoa monipuolisesti! Harjoitukset perustuvat Exercisemasterin kymmeneen erilaiseen liikkuvuusprogressioon. M-Circuit on uusi ryhmäliikuntaharjoitus, joka kehittää liikkuvuutta, kehonhallintaa, voimaa sekä kestävyyttä! Tunti on hyvin yksinkertainen, helppo seurata ja tehokas. Tarvitset vain jumppamaton ja vesipullon. Helpointa on olla ilman kenkiä, kyseessä on tunti omalla kehonpainolla. Tunnin kesto n. 45min.

Lisätietoja:
M-Circuit jumppakalenterissa jouluun saakka vaihtuvin päivin ja kellonajoin. Rassukalla ei ole vakkaripäivää kalenterissa. Ehditään jumppailla 6-7x ennen joulua.

Varatut paikat: 5
Walk-in paikkoja: 0
Paikkoja yhteensä: 16

Varaukset