Ryhmäliikunta

Pilates

Maanantai, 29.11.2021 17:00 — 17:55

Ohjaaja: Mari

PilatesHealth pohjautuu Joseph Pilateksen klassiseen liikesarjaan. Se lisää kehon liikkuvuutta ja hallintaa sekä vahvistaa syviä lihaksia. Syvät lihakset vaikuttavat suuresti ryhtiin ja toimii kehon sisäisenä korsettina. Tarvitset vain mukavat jumppavaatteet, ei kenkiä. Ps. Keskitytään etenkin keskivartalon ja sen syvien lihasten sekä lantionpohjan aktivointiin. 5x kokonaisuus. Kokoontumispäivät maanantaisin klo17; 20.9, 4.10 (varauksella), 11.10, 18.10 sekä 1.11.2021.

Lisätietoja:
Viimeinen Pilatestunti kuluvalle vuotta. Hox! Muista perua paikkasi ajoissa mikäli et pääsekään! Näin mahd. jonottaja saa viestin ajoissa, ehtii reagoida ja tulla tunnille.

Varatut paikat: 7
Walk-in paikkoja: 0
Paikkoja yhteensä: 15

Varaukset