Ryhmäliikunta

Maanantai, 20.03.2023 19:10 — 20:05

Ohjaaja: Mari

BodyFlex on kehonpainoharjoittelua joka ottaa elementtejä mm. joogasta ja pilateksesta. Se tekee kehostasi joustavamman ja voimakkaamman, mutta myös auttaa sinua keskittymään ja rauhoittumaan. Hallittu hengitystekniikka, keskittyminen ja harkitut, ohjatut liikesarjat, liikkeet ja asennot yhdessä musiikin kanssa luovat kokonaisvaltaisen harjoituksen, jonka päämääränä on luoda sekä keholle että mielelle harmonia ja tasapaino. Tunti alkaa lämmittelyllä, haastaa tasapainon, vahvistaa, vetreyttää ja päättyy loppurentoutukseen.

Varatut paikat: 11
Walk-in paikkoja: 0
Paikkoja yhteensä: 17