Ryhmäliikunta

Perjantai, 16.05.2025 17:15 — 18:10

Ohjaaja: Emmi

PUMPPI on levytankoilla ja -painoilla musiikin tahtiin tehtävä lihaskestävyysharjoitus, joka sopii kaikille. Tunnilla käytetään myös steppilautaa pumppitangon ja painojen lisäksi. Pumppi kehittää lihaskestävyyttä, haastaa koko kehoa ja vahvistaa sitä. Eri lihasryhmiä treenataan musiikin tahtiin lihaskuntoharjoittelun perusliikkeillä. Pumppi antaa sinulle tehokkaan kokovartalotreenin tunnissa. Liikkeet ovat yksinkertaisia, lihaskuntoharjoittelun perusliikkeitä, joten aloittaminen on helppoa. Tunti on tehokas ja ryhmän motivaatio sekä inspiroiva ohjaaja antavat sinulle lisäboostia, joten saat treenistä ja itsestäsi varmasti enemmän irti. Tunnilla ollaan sekä seisoma-asennossa että lattiatasossa.

Varatut paikat: 4
Walk-in paikkoja: 0
Paikkoja yhteensä: 15